ينبغي أن يكون الجريُ سهلاً وكأنَنا نضعُ قدماً أمام قدم، هل هذا صحيح؟ يُمكن لأي شخصٍ أن يجري، ولكن يُمكن لوجود التقنية الصحيحة أن يُحدِث فرقاً كبيراً. ستساعد تقنية الجري الجيدة على ان تجلعنا نشعر بتعب اقل اثناء الجري، وتخفض من خطر الاذية ويكون الجري في نهاية المطاف اكثر متعة. يشارك ميتشيل فيليبس، مدير خبراء … تابع قراءة كيف تمارس رياضة الجري بالشكل الصحيح!